每個(gè)人的行為習(xí)慣都是長(zhǎng)久形成的，尤其是人際交往這一塊，特別的明顯，這與每個(gè)人的安全感以及成長(zhǎng)環(huán)境有很大的關(guān)系。但是那都已經(jīng)是過(guò)去了，現(xiàn)在你已經(jīng)25歲，自己完全有能力選擇想成為什么樣的人，努力的去嘗試，也可以與心理咨詢師進(jìn)行溝通交流，更系統(tǒng)的幫助自己。
      

      你有比較明顯的社交恐懼。建議你第一正確認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立自信心。第二抓住機(jī)會(huì)，鍛煉自己。第三經(jīng)常和朋友一起聊天，學(xué)習(xí)談話技巧。第四心態(tài)好，熱愛(ài)生活，樹(shù)立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒，學(xué)會(huì)克制自己的憂郁情緒。第六講話時(shí)不要過(guò)分拘謹(jǐn)擔(dān)心和過(guò)于認(rèn)真。養(yǎng)成大聲說(shuō)話的習(xí)慣。第七當(dāng)你和別人說(shuō)話感到緊張焦慮和恐懼的時(shí)候，告訴對(duì)方你的緊張和恐懼，并請(qǐng)求對(duì)方原諒。
      
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題該如何解決”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！