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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 睡眠質(zhì)量不好,怎么解決?

睡眠質(zhì)量不好,怎么解決?

女 | 33歲 懸賞50個(gè)健康幣 2006-04-28 15:40:08 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我三十三歲了,睡眠質(zhì)量不好的問題,尤其每次考試前一個(gè)月我都要吃熬東安神補(bǔ)腦液來讓自己入睡,但每次停了藥,還是老樣子.我主要的癥狀是難以入睡,睡前會(huì)不自覺地想很多問題,入睡后易醒,一個(gè)晚上會(huì)醒來好幾次,而且會(huì)做很多夢(mèng),第二天醒來會(huì)記得很多夢(mèng),而且很多夢(mèng)依周公解夢(mèng)來看都有一定的預(yù)見性,比如說第天做事順不順利,家里親人現(xiàn)在好不好,不是我刻意去想它,還是一種所謂的心理感應(yīng)吧.而且我現(xiàn)在還害怕獨(dú)自一個(gè)人睡一個(gè)房間.由于睡眠不好,我皮膚很差,經(jīng)常口腔嘳癢,雙臉夾下側(cè)經(jīng)常長痘,記憶力也下降了不少.我也不知道我屬于哪一種病,該吃什么藥,不知有哪位高醫(yī)能指點(diǎn)指點(diǎn),多謝了!

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2006-04-28 15:57:16

      你從西醫(yī)來講是神經(jīng)衰弱。從中醫(yī)的角度講是心腎不交。建議看水平高的中醫(yī),對(duì)證治療為好。
      

王俊玲
王俊玲 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā) 幫助網(wǎng)友:99649
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2006-04-28 15:42:10 我要投訴

      你還是應(yīng)放松心情。積極的戶外鍛煉就可以的。
      

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