浮腫是液體蓄積體內(nèi)造成身體局部出現(xiàn)腫脹，它通常多出現(xiàn)在足、踝部，但任何部位都可能發(fā)生水腫。足、踝部持續(xù)性的水腫若用手指觸壓后出現(xiàn)凹陷，則表示問題嚴(yán)重，應(yīng)立即求醫(yī)。
      持續(xù)性的水腫可能由腎臟、膀胱、心臟、或肝臟的毛病所引起，一般來說，心源性水腫主要出現(xiàn)在身體的下部，例如腳踝，并隨著病情向上發(fā)展;而腎源性水腫則表現(xiàn)為全身性水腫，并首先出現(xiàn)在眼瞼和臉部;而肝源性水腫發(fā)展比較緩慢，常首先出現(xiàn)在踝部，嚴(yán)重時會出現(xiàn)腹水和胸水。
      而功能性水腫多出現(xiàn)在中、老年婦女身上，可能是站立時血流或內(nèi)分泌反應(yīng)引起水、鈉潴流。
      家庭治療措施
      ●抬高雙腳
      抬高雙腳以利于血液循環(huán)，可以減輕局部的壓力，尤其當(dāng)你長時間站立時。
      ●避免長時間端坐
      長時間端坐會阻礙下肢的血液循環(huán)，尤其是長時間翹著二郎腿，工作或乘車超過1個小時應(yīng)起身活動一下你的雙腿。
      ●保證充足的睡眠
      休息不好的一個明顯特征就是眼圈發(fā)黑和浮腫，所以保證充足的睡眠是預(yù)防浮腫的重要條件。
      ●多運(yùn)動
      每天運(yùn)動30-60分鐘，運(yùn)動對身體的好處不言自明。每周還可以進(jìn)行2次熱水浴或蒸氣浴，同時要避免情緒緊張。
      營養(yǎng)與飲食治療
      ●多吃蔬菜
      多吃蔬菜，如生菜。可以吃大量的洋蔥、蘋果、甜菜、葡萄，采取高纖飲食。吃雞蛋、白魚、雞或火雞(均需去皮)?？梢猿陨倭康乃崛?、脫脂牛奶等。
      ●避免下列食物
      鹽、咖啡因、動物性蛋白質(zhì)、油炸食物、醬油、腌漬品、橄欖、牛肉、乳制品、脫水貝類、白糖、白面粉、巧克力、咖啡、茶、酒、煙。
      ●如果出現(xiàn)下列癥兆，請速就醫(yī)。
      疲乏和惡心，伴隨腹部和下肢水腫，腹痛，尿色加深，大便顏色變淺，皮膚發(fā)黃，瘙癢-可能有嚴(yán)重肝硬化，肝臟實(shí)質(zhì)變性。
      手足出現(xiàn)水腫，經(jīng)常起夜小便，頑固疲勞，體重下降，血壓升高，蒼白，口里有不愉快的味道-可能是腎臟疾患。
      雙足和下肢水腫，體重迅速增加;頭痛、氣短、少尿或無尿-可能患有急性腎衰。
      氣短、疲乏、咳嗽、腹部下肢和腳踝水腫，脈快或不規(guī)則，低血壓-可能患有充血性心衰。