健康咨詢描述: 腎結(jié)石形成的原因是什么。怎樣才能預(yù)防結(jié)石的形成?
結(jié)石的主要成分大都來自日常飲食,所以改變飲食和生活習慣是預(yù)防腎結(jié)石的最好辦法。因此,尹俊峰提出以下預(yù)防措施:一是多喝水,每天應(yīng)喝水2000-3000毫升,相當于10-12杯水。在氣候炎熱的季節(jié)或大量運動、出汗后更應(yīng)多飲水,避免尿液過分濃縮,防止尿中晶體沉積。二是減少蛋白質(zhì)、高尿酸及高草酸等食物的攝取,例如少吃豆腐等高鈣食物及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可和芹菜。三是定期進行尿常規(guī)檢查,及早發(fā)現(xiàn)并進行治療
溫馨提示:
食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
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