你好：根據(jù)你描述的情況，可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉及練習(xí)瑜伽等，同時(shí)給予合理飲食控制，慢慢達(dá)到美體瘦身的目的；同時(shí)還應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，人體的體型與個(gè)體差異及遺傳因素等都有關(guān)系的。管住嘴、邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂生活！
      

      建議去當(dāng)?shù)氐慕∩矸浚乙恍I(yè)的教練，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下鍛煉，也可以試試瑜伽鍛煉，對(duì)型體塑造有幫助，對(duì)氣質(zhì)培養(yǎng)也有幫助，也可以試試中醫(yī)針灸治療！
      

      在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1.早餐前20分鐘空腹喝2.中餐和晚餐后立刻喝現(xiàn)在介紹給所有想變得更苗條更漂亮的美眉，值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“怎樣減去臀部上的脂肪”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      堅(jiān)持鍛煉，多運(yùn)動(dòng)！
      

      您好，減臀部脂肪可以練練瑜伽，健身，保持好身材。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。