你先試試以下方法：如果以下方法效果不好,請到醫(yī)院肛腸科或普外科就診.手術(shù)治療
       1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.
      2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.
      3,每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.
      4,便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.
      5.如果大便干燥的情況下,可以適當服用潤腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服. ,也可在醫(yī)生指導下口服果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.
      6.積極練習縮肛運動.
      7.馬應(yīng)龍痔瘡栓,或消炎止痛栓肛門內(nèi)塞入,肛泰貼肚臍.
      

      主要看你是什么外痔了,一般就如皮贅樣增生的,沒什么感覺就暫時不必手術(shù)保養(yǎng)好就性的,如果是急性發(fā)作,影響你的生活而后工作的,你還是去專科治療為好,一般外痔恢復也較快的.