健康咨詢描述：         醫(yī)生您好,我感覺自己患有焦慮癥.以下是我的一些基本情況!
        小時候可能是我身體不好也跟我的性格有關,我老考試的時候擔心自己會小解,愈是害怕愈到考試的時候就尿急.幾乎每次考試我都害怕自己會憋不住,而讓人笑話.我很內向,這個事我始終沒告訴過任何人包括我的父母.
        這個恐懼一直伴隨我到現在,而因為這個恐懼使我變的脆弱無比.高中的時候,教室太小人又多,我容易出汗,我心里一直對出汗厭惡而害怕,我害怕出汗,可天氣確實太熱,而且我心里又害怕出汗,所以我根本不敢跟人說話,尤其是老師.也不敢問問題,有的時候萬不得已問個問題,自己就會汗流夾背,愈是這樣我就愈是害怕.由于我當時懂的太少,也沒跟任何人說,所以我也不知道如何解決.我只有在涼爽的天氣里才真正的玩,才真正的學習,因為這是沒有任何的恐懼.
        高三,由于高考,我們的壓力特別的大.不巧我在高三的上學期不知道怎么回事老是吃不下去飯,由于吃飯少,我的營養(yǎng)供給不足.又因為當時的壓力大,記得有一次晚上睡覺,我心情特煩,就是睡不著,當時我害怕了,我想要是老睡不著不就完了.正是這種恐懼使我使我失眠了將近兩年,每天晚上睡覺我都擔心自己睡不著,和擔心我考試時候小解,擔心自己天熱時候出汗一樣,我?guī)缀趺刻焓?尤其在考試的前幾天(那時候有月考).本來我是不害怕考試的,雖然我害怕考試的時候小便.我后來才知道這是所謂的惡性循環(huán).我自己去醫(yī)院檢查過,自己患有神經官能癥和神經衰弱,醫(yī)生說沒什么大問題,我也知道是自己的恐懼造成的,如果不是害怕我會睡的很香.要不是后來非典學校放假2月(我在家的2個月睡的很好),我都不知道自己能不能撐到高考.由于害怕(而我自己都不知道自己害怕什么)每次考試我的心一直咚咚的狂跳個不停.終于撐到了高考,我從一名優(yōu)秀生淪落到高考時候的中等生,我只考上個三本!
        父母都是農民,什么也不了解,所以我也沒告訴過我的父母,當時我只讓父母陪我去醫(yī)院檢查我吃不下飯的病,而我當時也不知道自己患的是心理問題.
        我拿著父母辛勤勞動的錢上了個三本,在高考后放假的2個月,由于心情放松了很多,我的失眠幾乎沒什么了,可是我還是時不時的害怕,而本來是該興奮的!這時我也發(fā)誓,自己的失眠好了,可以好好學習來彌補父母的勞動和自己失去的一切了!
         可是,我沒想到自己還是老害怕,雖然不是害怕失眠.我害怕坐汽車,怕坐汽車的時間太長,而自己要小便怎么辦?我害怕老師上課中間不下課怎么辦,要是老師叫我回答問題,自己憋不住自己辦?我害怕跟女孩子一起逛街,怕自己老去廁所被人家笑話,更怕自己憋不住!害怕開會,幾乎所有的事情我都跟我的小解聯系上了!我真恨自己,我以前不這樣的,我以前都是好好的去陪朋友逛街玩,老師上課的時候舉手讓老師點我.可如今我卻.....
        請問醫(yī)生我如何才能擺脫........