我這種失眠怎么才能好

女 | 32個(gè)月 2009-01-06 12:47:04 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：開(kāi)始晚上都沒(méi)超過(guò)11點(diǎn)就睡覺(jué)了,但睡上去后也還是睡不著,總要想很多事,還總把白天電視上或自己和別人說(shuō)過(guò)的話(huà)自言自語(yǔ)小聲說(shuō)出來(lái),我這樣要怎么辦呢?我也吃過(guò)多慮平片,但那個(gè)睡覺(jué)太歷害了,一睡就是一兩天,我應(yīng)怎么調(diào)節(jié)呢?

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2009-01-06 13:56:30 我要投訴

服用鎮(zhèn)靜劑改善睡眠,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂,如谷維素10mg一日三次,維生素B族.

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>