病情分析：
      你好，雖然焦慮癥和抑郁癥從疾病上來(lái)說(shuō)是兩種疾病，但二者經(jīng)常伴隨出現(xiàn)，有一些藥物對(duì)這兩種并同時(shí)有效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果確定了診斷，就要及時(shí)治療，現(xiàn)在主要的治療方法有藥物治療，如文拉法辛、米氮平都可以在治療抑郁的同時(shí)緩解焦慮，應(yīng)該掛正規(guī)醫(yī)院精神心理科。
      

      病情分析：
      睡眠困難，心情煩躁，焦慮伴抑郁，最近感覺(jué)不好，給你的生活帶來(lái)了煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院精神科或者失眠抑郁科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療。在生活中，希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的失眠行為，忽視它，這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。在睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，愉悅心情，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療。