病情分析：
      你所說的這種情況考慮是局部肌肉軟組織的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，容易影響到正常的狀態(tài)。
      指導意見：
      應該就醫(yī)進行合理地診治，避免反復或加重，同時注意多休息，避免熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善減輕恢復。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。最近開始練習俯臥撐。然后今天起來手疼。這種情況，身體鍛煉的有點過量所導致的，用熱毛巾敷一敷，慢慢就會好的。
      指導意見：
      你這種情況鍛煉的話，一定要循序漸進。不要一次過于太勞累。然后用熱水泡泡手熱毛巾敷一敷胳膊。慢慢就會好的。