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我想讓自己瘦點(diǎn),不想變胖。。。

女 | 15歲 2017-02-05 00:30:55 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 本人15歲,身高163cm,體重57.平常比較喜歡吃零食,而且身高沒(méi)長(zhǎng)什么了,體重倒是長(zhǎng)了不少,我想讓自己變瘦點(diǎn),該怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

洪菊香
洪菊香 天長(zhǎng)市張鋪鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,腦梗塞,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,糖尿 幫助網(wǎng)友:15635稱(chēng)贊:42
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2017-02-05 08:39:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的身高和體重來(lái)看,你目前體重非常標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這個(gè)年齡估計(jì)身高不會(huì)再長(zhǎng)多少了,另外想控制體重就需要控制飲食,要減少晚餐用量。
      

張彥君
張彥君 棗強(qiáng)縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類(lèi)婦科疾病的診斷和治療,如各類(lèi)陰道炎,宮頸糜 幫助網(wǎng)友:29968稱(chēng)贊:41
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2017-02-05 08:42:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過(guò)你的描述你現(xiàn)在的這個(gè)情況首先是不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果想要減肥那么首先要控制吃零食的這個(gè)毛病,一般要定時(shí)使用三餐,尤其是對(duì)晚餐的控制一定不能吃多,并且在控制飲食的時(shí)候還要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量
      

周靈
周靈 無(wú)極民康醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科臨床各類(lèi)癥狀,各種病癥臨床護(hù)理與治療,急診科, 幫助網(wǎng)友:23345稱(chēng)贊:82
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2017-02-05 08:45:55 我要投訴

      病情分析:
      親,你好,看了你的描述,你身高163,體重57公斤,應(yīng)該不算太胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果你怕胖,建議你盡量不要吃零食,少吃甜食,面食,不暴飲暴食,每餐吃7-8成飽就好,尤其是晚餐不要吃太多,另外多運(yùn)動(dòng),這樣就不會(huì)再長(zhǎng)胖了。
      
      以上是對(duì)“我想讓自己瘦點(diǎn),不想變胖。。?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

汪海麗
汪海麗 臨清市人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 外陰陰道假絲酵母菌病,念珠菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎 幫助網(wǎng)友:10514稱(chēng)贊:30
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2017-02-05 08:48:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,身高1米63的話,那么你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在120斤左右,所以在正常范圍,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你現(xiàn)在不要吃太多的零食,早睡早起生活規(guī)律三餐,湯水滋養(yǎng)脾胃,多吃蔬菜水果,減少主食攝入就可以了,十五歲正在長(zhǎng)身體的時(shí)候苛刻節(jié)食,反而影響長(zhǎng)高,
      

李春莉
李春莉 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 嬰幼兒腹瀉,嘔吐,發(fā)熱,呼吸道感染等 幫助網(wǎng)友:15110稱(chēng)贊:22
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2017-02-05 08:48:29 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你講述的情況嗯身高1米63體重57這也屬于比較標(biāo)準(zhǔn)的體重
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你如果想再瘦一點(diǎn)的話嗯可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍成俪渣c(diǎn)零食多運(yùn)動(dòng)尤其是晚餐嗯要早吃少吃,希望你的體重可以下降一些
      

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