健康咨詢(xún)描述: 本人15歲,身高163cm,體重57.平常比較喜歡吃零食,而且身高沒(méi)長(zhǎng)什么了,體重倒是長(zhǎng)了不少,我想讓自己變瘦點(diǎn),該怎么辦
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的身高和體重來(lái)看,你目前體重非常標(biāo)準(zhǔn)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)年齡估計(jì)身高不會(huì)再長(zhǎng)多少了,另外想控制體重就需要控制飲食,要減少晚餐用量。
病情分析:
你好,通過(guò)你的描述你現(xiàn)在的這個(gè)情況首先是不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果想要減肥那么首先要控制吃零食的這個(gè)毛病,一般要定時(shí)使用三餐,尤其是對(duì)晚餐的控制一定不能吃多,并且在控制飲食的時(shí)候還要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量
病情分析:
親,你好,看了你的描述,你身高163,體重57公斤,應(yīng)該不算太胖的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果你怕胖,建議你盡量不要吃零食,少吃甜食,面食,不暴飲暴食,每餐吃7-8成飽就好,尤其是晚餐不要吃太多,另外多運(yùn)動(dòng),這樣就不會(huì)再長(zhǎng)胖了。
以上是對(duì)“我想讓自己瘦點(diǎn),不想變胖。。?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高1米63的話,那么你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在120斤左右,所以在正常范圍,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你現(xiàn)在不要吃太多的零食,早睡早起生活規(guī)律三餐,湯水滋養(yǎng)脾胃,多吃蔬菜水果,減少主食攝入就可以了,十五歲正在長(zhǎng)身體的時(shí)候苛刻節(jié)食,反而影響長(zhǎng)高,
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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