病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，女人下面松了，多是生孩子造成的，也可能是氣虛造成的，可以用藥調(diào)一調(diào)嘛
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來(lái)說(shuō)，可以吃些補(bǔ)中益氣丸調(diào)一調(diào)，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上，這樣會(huì)快些恢復(fù)正常
      

      病情分析：
      你好，順產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間了嗎？最近休息不好嗎？勞累了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況最好是注意休息，注意衛(wèi)生，注意保暖，平時(shí)多做縮肛動(dòng)作有好處的，或是去醫(yī)院坐一下盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后陰道肌肉纖維的損傷會(huì)出現(xiàn)相對(duì)松弛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多做會(huì)陰肛門肌肉收縮的動(dòng)作來(lái)鍛煉盆底肌，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)好轉(zhuǎn)的不必太擔(dān)心，
      
      以上是對(duì)“下面松了有緊致的辦法沒呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況可以做縮陰提肛動(dòng)作每日兩到三每次二十分鐘，如果效果不好就需要手術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議要多注意休息避免勞累食物，還要多注意個(gè)人衛(wèi)生保持外陰清潔干燥，禁食生冷辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)你說(shuō)的松弛是有什么癥狀表現(xiàn)了嗎?例如陰吹或者感覺有組織掉出來(lái)？
      指導(dǎo)意見：
      一般如果性生活不是太多是不會(huì)出現(xiàn)松弛太厲害的，我建議你自己做提肛反射的鍛煉自己可以改善；如果不想自己累就去醫(yī)院做盆底肌修復(fù)或者直接去醫(yī)院縮陰。
      

      你好，可以采用以下方式縮緊陰道。
      1,屏住小便：在小便的過(guò)程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥,放松身體,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng).4,其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí).
      

      病情分析：
      出現(xiàn)陰道松弛的問(wèn)題如果在平時(shí)不注意陰道衛(wèi)生，很容易出現(xiàn)炎癥反反復(fù)復(fù)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)陰道松弛的問(wèn)題一定要及時(shí)解決，平時(shí)多做些收縮運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)之類的，或者也可以用露卡菲婭，比較安全，能夠幫助解決你的問(wèn)題。另外平時(shí)可以適當(dāng)?shù)那逑匆幌峦怅?，保證陰道衛(wèi)生。
      希望對(duì)你有幫助，祝你健康！
      
      以上是對(duì)“下面松了有緊致的辦法沒呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！