你好，根據(jù)你的描述考慮是吃生冷的食物所導(dǎo)致月經(jīng)推遲，建議你來月經(jīng)前七天不要吃生冷的食物注意保暖，你是可以使用黃體酮來調(diào)理月經(jīng)的希望我的回答能幫助到你。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況月經(jīng)推遲考慮與您生活飲食習(xí)慣有關(guān)系的，建議您可以去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院針灸科艾灸治療暖宮有助于改善體寒，同時注意飲食營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣冷涼食物
      
      以上是對“月經(jīng)還沒來，怎么催經(jīng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！影響月經(jīng)的情況有許多的，身體虛弱，休息不好，緊張勞累，情緒、飲食、生活不規(guī)律、環(huán)境改變、藥物及疾病等因素都可能會影響月經(jīng)周期。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的癥狀發(fā)現(xiàn)身體里有濕氣的樣子，大便不凈，手腳冰涼，晚上也有些失眠，可能屬于植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，可以請中醫(yī)看看改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。排除懷孕的話，可以口服黃體酮五天，停藥三至七天內(nèi)來月經(jīng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，放松心情，飲食生活要有規(guī)律，避免熬夜，避免著涼，注意保暖，最好找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)調(diào)理一段時間。
      

      病情分析：
      如果排除懷孕，屬于月經(jīng)周期的紊亂。精神因素、內(nèi)分泌因素、避孕藥的服用、宮寒、婦科疾病等都會引起。
      指導(dǎo)意見：
      這個期間禁食辛辣刺激及生冷食物、禁止性生活、喝些熱的姜糖水、天天熱水泡泡腳、買些暖宮貼貼貼，有利于月經(jīng)順利來臨。先不要用藥催經(jīng)。