病情分析：
      這些諸多的不適主要是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，長期如此對身心的健康不利。
      指導意見：
      除了就醫(yī)治療緩解外，關鍵在于自己的調(diào)整。合理飲食，營養(yǎng)均衡，避免肥厚油膩辛辣等，一日三餐按時規(guī)律的進行，多補水，防止煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善減輕恢復。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是腎臟精氣陰陽不足導致腎虛的癥狀，一般會有性能力下降等
      指導意見：
      建議日常飲食禁忌苦寒冰涼食物，適當運動，同時服用龜令膏，鹿茸片等。控制性行為頻率

      病情分析：很多人30歲以后開始，陽氣不足，精力下降。
      指導建議：如果要治本的話，從改變生活習慣開始，停止性生活3個月后，控制性生活頻率至1個月1次，忌食梨、西瓜等寒涼之物，忌食麻辣類等刺激腸胃的食物。補充蛋白類食物的攝入，多吃一些溫熱補氣的食物。穿衣注意保暖，不要漏肚臍。加強運動，多鍛煉身體?？裳a充一些人參等補氣的食物。
      
      以上是對“一直早泄，怕冷又怕熱，硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！