病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣很有必要
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你不要擔(dān)心，放松心情，飲食方面注意盡量清淡，不吃辛辣刺激性食物，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，利于排便
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的狀況描述，主訴便秘類(lèi)問(wèn)題，對(duì)于這個(gè)情況一般快速有效的話可以考慮給予蘆薈腸清膠囊口服，可以清理腸道，促進(jìn)排便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      立竿見(jiàn)影的話可以選擇肛內(nèi)開(kāi)塞露使用，忍耐5-15分鐘再給予排便，可以有效排出淤積物。如果說(shuō)長(zhǎng)期便秘，可以每天早起喝點(diǎn)蜂蜜水，潤(rùn)滑腸道，避免辛辣上火飲食。
      

      病情分析：
      你好，你可以吃促進(jìn)排泄的藥，如麻仁潤(rùn)腸丸，喝蜂蜜水
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多吃粗纖維食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便習(xí)慣，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免油膩食物
      
      以上是對(duì)“怎樣快速，安全，不傷身清除積存在大腸里的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，可以服用中成藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以服用一個(gè)月麻仁潤(rùn)腸丸和四磨湯調(diào)理下，平時(shí)飲食多注意清淡飲食忌辛辣油膩，或者可以用番瀉葉泡茶喝。
      

      病情分析：
      人體內(nèi)大便是存儲(chǔ)在直腸里面，每次存儲(chǔ)滿了身體會(huì)發(fā)出信號(hào)，引起腸蠕動(dòng)而把糞便推出，一般不會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間積存。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多吃蔬菜水果，平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)，也可以用手按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。另外養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。不吃辛辣，多喝水。
      

      病情分析：
      您好！宿便是指長(zhǎng)期停留在大腸中的便便，顏色發(fā)黑，味道發(fā)臭，其引發(fā)便秘，在其他表象上是面部長(zhǎng)痘，大腹便便！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想避免它，首先還是從食物上調(diào)節(jié)！多吃粗纖維的膳食，多吃水果。多喝些蜂蜜水也能有利于便秘的治療！