這個情況是考慮甲營養(yǎng)不良，和缺少維生素，緊張焦慮熬夜等有關系。多吃蔬菜水果多喝水，可以口服多維元素片。要多注意休息，不要過度的熬夜，勞累。情緒放松，不要過度緊張焦慮。
      

      病情分析：
      這個情況多考慮是屬于缺乏微量元素造成的情況。建議你可以口服藥物補補微量元素。
      指導意見：
      然后是多吃蔬菜水果。多鍛煉身體。不要熬夜。口服21金維他或者是善存進行治療就可以了。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的情況考慮是攝入的營養(yǎng)不夠均衡所造成的
      指導意見：
      建議您對食材搭配上多食用膳食纖維，維生素及礦物質，以及能量等比較全面出發(fā)，多吃水果蔬菜多喝水，多吃豆類，及魚蝦類，適當補鈣，長時間堅持就會改善
      
      以上是對“指甲坑坑洼洼怎么辦？求原因求良藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！