根據(jù)你說的這個(gè)情況，目前考慮有踝關(guān)節(jié)滑膜炎癥的情況，建議適當(dāng)休息，局部熱敷燙洗，貼洛索洛芬凝膠膏，口服西樂葆和硫酸氨基葡萄糖治療，最好去醫(yī)院拍個(gè)踝關(guān)節(jié)核磁共振檢查看看有沒有軟骨磨損的情況，買個(gè)護(hù)踝帶上保護(hù)一下
      

      以下意見僅供參考。建議醫(yī)院就診檢查治療。雙側(cè)均出現(xiàn)疼痛。且與活動(dòng)相關(guān)，有可能是踝關(guān)節(jié)局部的問題，如關(guān)節(jié)炎等。建議完善關(guān)節(jié)的x線及磁共振檢查?？纯词欠裼邪l(fā)育問題或者是關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜軟骨破壞
      

      病情分析：
      這種情況有多長時(shí)間了？有沒有受過傷的情況，得合理的進(jìn)行治療的，避免病情的加重的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的話可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，拍個(gè)片子看看是什么原因?qū)е碌?，合理的進(jìn)行治療的。要注意，避免出現(xiàn)劇烈的活動(dòng)。
      
      以上是對“腳踝外側(cè)腫痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！