健康咨詢描述: 今年就16了,身高才一米五幾,相比同齡人自己要矮小得多,請(qǐng)問怎樣才能長高
病情分析:
你好,長高要結(jié)合多方面的因素,包括運(yùn)動(dòng),飲食,睡眠,營養(yǎng)等等。從運(yùn)動(dòng)方面,籃球是比較好的運(yùn)動(dòng),
指導(dǎo)意見:
還有就是從營養(yǎng)方面考慮,要多喝牛奶,骨頭湯,魚湯,多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠,睡眠對(duì)于生長也是有幫助的。
病情分析:
身高和遺傳有一定的關(guān)系。正處于青春發(fā)育期,一定要加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,慢慢會(huì)長高。
指導(dǎo)意見:
每天堅(jiān)持跑步,俯臥撐,每天晚上喝牛奶。貴在堅(jiān)持,慢慢就長高。女孩可以長到十八九歲
病情分析:
女生的身高,受父母的遺傳,影響是很大的。后天通過增加營養(yǎng)和鍛煉,也會(huì)有些幫助。
指導(dǎo)意見:
如果父親和母親的身高,平均不止一米六。你的身高就有可能長到一米六。平時(shí)注意增加營養(yǎng),參加游泳和跳高等運(yùn)動(dòng),觀察看看。
以上是對(duì)“今年就16了,才一米五幾,請(qǐng)問怎樣才能長”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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