最好戒酒。平時加強體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質蛋白食物。平時多吃點山藥核桃枸杞黑芝麻黑木耳等，可以口服腎寶片補益肝腎，也可以口服中藥調理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是生活不規(guī)律，過度疲勞引起的腎陰虛。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，按時作息，清淡飲食。不吃辛辣刺激性食物，不抽煙不喝酒，不要過度勞累和壓力太大，勞逸結合，吃點六味地黃丸滋陰補腎。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的出汗，睡眠不好尿頻的癥狀看，應該是腎虛引起的。
      指導意見：
      避免不良生活習慣，放松心情，加強營養(yǎng)多吃鞭蛋等壯陽食物，加強鍛煉身體，提高免疫力，可以口服腎寶片，金貴腎氣丸調理治療。
      
      以上是對“現(xiàn)在身體有點出現(xiàn)不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你說的這種情況，你用西醫(yī)的檢查和，治療手段是檢查不出問題的，所以這種情況的治療，主要是以中醫(yī)的辨證分型治療為主。
      指導意見：
      按照你說的這種情況，你應該是屬于，氣血兩虛和陽虛的癥狀，應該用中醫(yī)的湯藥去辨證分型的治療。治療這種疾病主要是補氣養(yǎng)血，和調和營衛(wèi)，去治療的。