你好，根據(jù)你提供的病情。扭傷后24小時內(nèi)冷敷治療一次五分鐘左右就可以24小時后可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以促進(jìn)愈合的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，扭傷后，出現(xiàn)腫脹的情況，可以冷敷消腫；
      指導(dǎo)意見：
      目前的情況，建議外用紅花油外涂，同時避免活動刺激，臥床休息，超過48小時局部熱敷等。
      以上是對“跳舞扭到腳腫起來，要怎么快速好起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況是屬于跳舞扭傷了踝關(guān)節(jié)周圍軟組織的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多注意休息，適量活動，現(xiàn)在用冰敷后消腫了，過了24小后可以再用熱水泡浴，或者用云南白藥酊也行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，扭傷后24小時內(nèi)可以做冷敷治療，不適合做熱敷和用活血的藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      建議你，24小時可以做下熱敷和用云南白藥或者是正骨水按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，消腫止痛，靜養(yǎng)一段時間，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，扭傷這個時候冷敷是可以的，但是其他藥物暫時無需用
      指導(dǎo)意見：
      明日可以用活血藥物促進(jìn)恢復(fù)，這個時候無需其他處理，局部注意避免用力刺激，休息為主

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況來看腳部的發(fā)腫很大程度上和跳舞有直接的關(guān)系的。跳舞的時候姿勢的掌握不好、腳部的小關(guān)節(jié)的扭傷錯亂等都會導(dǎo)致這樣的情況發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議冷水沖傷處，24小時以后用紅花油，晚上睡覺把腳放高有利于消腫，限制活動，不要用傷腳負(fù)重，正常飲食，無特殊禁忌。
      
      以上是對“跳舞扭到腳腫起來，要怎么快速好起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！