在不得已的情況下，如值夜班、開夜車、突擊任務、復習功課迎接考試等，有些人需要熬夜。而我們不提倡熬夜，但在不得已無奈情況下，偶爾有熬夜情況后，要注意補充營養(yǎng)，注意保護自己的身體，飲食上要吃低脂、低熱量的五谷雜糧，新鮮水果。如蘋果、香蕉，以及蛋白質，如牛奶、雞蛋等，會對身體有好處。尤其是在晚上用腦時，需要大量血液的供應，還可用活血化瘀藥物，還要有充足氧氣的供應，以及安靜的好環(huán)境。夜里超過11點不應熬夜，但萬不得已的情況下，如果需要在11點后值班，就可吃些夜宵，夜宵宜新鮮富營養(yǎng)的食物，但數量不應過多，避免胃腸道受刺激。則以上飲食對身體會有好處。
      

      病情分析：
      痘痘青春期是常見的，主要是由于皮脂腺油脂分泌異常導致的情況，您這樣晚上不能充分的休息，肯定也是會影響學習效率的
      指導意見：
      建議如果學校有宿舍的話可以住校，否則睡眠沒有辦法保證，青春期的孩子每天睡眠最少八小時，否則對身體發(fā)育是不好的，臉上長痘除了早睡早起另外辛辣刺激的食物也是不能吃的，如果臉上出油多的話可以用硫磺皂來進行潔面