病情分析：
      晚上快一點才睡覺，你還想怎么保養(yǎng)呢？充足的睡眠是保養(yǎng)皮膚的第一條
      指導(dǎo)意見：
      首先要把睡眠習(xí)慣改過來才行，不然用再多的護(hù)膚品都白搭！蔬菜水果原則上是多吃！多喝水
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述考慮是氣血不足的，引起的皮膚粗糙。
      指導(dǎo)意見：
      可以選用沙參玉竹湯，八珍湯等進(jìn)行調(diào)理，多飲水，多吃瓜果蔬菜。注意保暖，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，女皮膚看起來粗糙，脖子有明顯頸紋，臉有點暗沉手腕也有明顯皺紋，嘴唇和手也都乾乾的，這需要是調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃水果蔬菜，同時，可以服藥知柏地黃丸，地黃飲子，外可以涂維生素E乳膏，蘆薈膠。
      
      以上是對“皮膚和脖子粗糙有皺紋，然後都乾乾的，該怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！