病情分析：
      皮膚出現(xiàn)松弛的原因是比較多的，和體內(nèi)激素、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等等都是有關(guān)系的。
      飲食上面的話(huà)建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而緊致皮膚
      

      病情分析：
      隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白就會(huì)慢慢流失，肌膚將變得不再緊致，容易出現(xiàn)松弛下垂及皺紋的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，平時(shí)可以多吃些含膠原蛋白多的食物，比如豬蹄等，也可以多做按摩，保證充足的睡眠，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，中年女性由于雌性激素水平下降，肌膚失去彈性，所以會(huì)出現(xiàn)皺紋下垂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可服用補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)血生精類(lèi)保健品，如VE，卵磷脂，阿膠等，輔以按摩刮痧等
      
      以上是對(duì)“吃什么東西能使皮膚緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！