病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的這個(gè)癥狀，可以多吃紅棗，花生，豆類(lèi)等食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意多休息，不要過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，多吃，紅棗，花生豆類(lèi)牛肉羊肉，黃芪黨參等。
      

      病情分析：
      這種情況一般是體質(zhì)虛弱，過(guò)度勞累導(dǎo)致的，可以多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物，經(jīng)常鍛煉升高血壓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃蔬菜水果葷素搭配保證充足的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，一般可以升高血壓，多吃稍微偏咸的食物。