健康咨詢描述: 以前運(yùn)動(dòng)員 長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉 現(xiàn)在肌肉穿褲子鼓著太難看了 肌肉腿能通過按摩消掉嗎
想得到的幫助: 如何快速健康的消除肌肉
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,腿部肌肉明顯,除了上述癥狀外,現(xiàn)在做什么工作
指導(dǎo)意見:
進(jìn)行體育鍛煉中,由于運(yùn)動(dòng)量大,超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),使肌肉有力并凸出,皮下脂肪減少,隨著運(yùn)動(dòng)量減少,肌肉會(huì)逐漸變的扁平
病情分析:
您好:通過你敘述的情況,這個(gè)是長(zhǎng)期鍛煉造成的,不太好消除的。
指導(dǎo)意見:
建議:你平時(shí)不要穿過緊的褲子和牛仔褲,應(yīng)該穿比較寬松的休閑褲比較好,如果是超重,要適當(dāng)控制飲食進(jìn)行減肥。
病情分析:
肌肉是通過運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)的,按摩并不能使肌肉,減少,但是通過很長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),肌肉會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
指導(dǎo)意見:
所以也沒有必要選擇按摩的手法,應(yīng)該考慮效果并不會(huì)特別肯定祝你身體健康。
以上是對(duì)“肌肉腿通過按摩能夠消除嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,以你所說的情況一般來說如果是運(yùn)動(dòng)形成的肌肉按摩不容易消
指導(dǎo)意見:
但是如果一直不運(yùn)動(dòng)了,慢慢自己就下去了,建議你可以用點(diǎn)精油,有一定效果的,祝健康
病情分析:
這是要注意鍛煉過度的,都是可能,要注意繼續(xù)休息保養(yǎng)的,
指導(dǎo)意見:
一般情況下建議看醫(yī)生指導(dǎo),都是可以繼續(xù)適當(dāng)按摩,堅(jiān)持消耗,都是很重要的啊。
病情分析:
你好,按摩并沒有減肥的效果。比如說健身來說其實(shí)本身還有靠按摩幫助增加肌肉的。
指導(dǎo)意見:
你的情況就算是運(yùn)動(dòng)員,如果不是有專門針對(duì)肌肉的一些訓(xùn)練。肌肉也應(yīng)該不會(huì)非常明顯才對(duì)的??紤]是否還是缺乏運(yùn)動(dòng)有肥胖的情況。你可以去測(cè)一下體脂比。體脂比高主要是積極鍛煉減脂的。其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)員缺乏運(yùn)動(dòng)后后面逐漸就容易反彈的。
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