病情分析：
      你好親，請問月經(jīng)干凈多長時間了，多考慮是腰肌勞損的表現(xiàn)，
      指導意見：
      跟長時間坐立或是彎腰等有關(guān)，建議注意休息及飲食，避免勞累及長時間久坐及過度彎腰的！
      

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度講這是腎虛，在中醫(yī)里邊腰為腎之府，若腎精不足不能濡養(yǎng)腰部則易導致腰疼
      指導意見：
      平時可多吃黑色食物比如黑芝麻等有補腎的作用，要適當鍛煉身體，平臥硬板床休息。