病情分析：
      您好，您敘述的這種情況考慮是肌腱牽拉引起的疼痛癥狀，
      指導意見：
      建議您可以進行一下中醫(yī)的理療，口服舒筋活血片，調(diào)理一下。適當休息，減少活動，祝你健康。
      

      病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現(xiàn)象，會有局部紅腫疼痛，嚴重時活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議少吃辛辣食物，涂抹紅花油和膚他林軟膏調(diào)理，避免劇烈運動和反復刺激，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      您好，跌倒后導致腳后跟一根筋疼痛的原因多考慮是軟組織損傷導致的。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，可以外用云南白藥氣霧劑和口服點活血止痛膠囊。
      
      以上是對“跌倒了腳后跟韌帶受傷了怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！