你好，減肥是一個需要長期堅持的事情，不能急功近利的，最行之有效的方法是飲食控制，不要食用高能量食品，比如油炸品，膨脹食品，甜品等，一日三餐主食量要控制，多食新鮮蔬菜，多運動。。
      

      病情分析：
      你好，健康又有效的減肥方法就是平時要少食多運動，管住嘴邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      平時由于學(xué)業(yè)的原因，時間上可能不是很寬松，但是要利用一切可以利用的時間，出去跑跑，尤其是晚上，一定要少吃，長期堅持下去，你就會減肥成功的。
      

      病情分析：
      考慮目前無特殊，其他有效減肥用藥一般會有副作用較大，不建議使用。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少控制飲食，適當(dāng)運動。不建議過度濫用減肥用藥油導(dǎo)致副作用，增加對身體免疫功能減退，可能
      
      以上是對“關(guān)于健康減肥，希望醫(yī)生給我建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      科學(xué)的減肥，需要控制飲食，加強運動，才能改善你的體型。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時有氧運動，關(guān)鍵是堅持，才能改善你的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，減肥是沒有特別好的方法的，需要注意避免吃油膩的食物的
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好平時少食多餐，不吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等運動鍛煉減肥，都有效果的
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你這種情況有可能是管不住嘴營養(yǎng)過剩引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      介紹一種速效減肥的方法：香蕉2-3根切碎搗成泥，加豆?jié){100-200毫升攪拌均勻，替代早餐或者替代晚餐，半月即可明顯見效。
      但必須減少吃零食。