病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的疼痛部位應(yīng)該是尾椎骨處，此處肌肉較少，在受外力作用后容易出現(xiàn)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      可以局部涂沬一些活血止痛的搽劑，比如跌打萬(wàn)花油，用熱水帶熱敷一下，睡覺宜側(cè)身睡，不宜仰面睡，不要坐太久。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議可以貼止疼藥膏。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)之后，可以適當(dāng)熱敷按摩一下，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果