病情分析：
      你咨詢的情況看可能性是精神心理因素有引起的，避免精神壓力有利于治療
      指導意見：
      可以用柏子養(yǎng)心丸，腦力靜口服液服用治療有一定幫助，適當運動有一定幫助，謝謝咨詢。
      

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度講這是心血不足的癥狀，在中醫(yī)里邊心主血藏神，若心血不足不能濡養(yǎng)心神則易導致睡眠不好
      指導意見：
      可以吃中成藥養(yǎng)心安神丸調(diào)理，吃半個月。吃藥期間不要吃辛辣刺激油膩食物，也不要吃生冷食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的睡眠不好，沒有精神的情況看，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱失眠引起的。
      指導意見：
      避免不良生活刺激，放松心情加強鍛煉身體提高免疫力，可以口服安神補腦液，棗仁安神膠囊調(diào)理治療。
      
      以上是對“睡眠很差很難受，白天頭痛沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好帥哥，您這種情況有多長時間了？最近壓力大嗎？煩心事多嗎？你一般晚上幾點入睡？
      指導意見：
      根據(jù)你描述的這個情況，考慮問題不大，建議您調(diào)整睡眠，每天晚上10點左右入睡?？梢钥诜采裱a腦液，來調(diào)整睡眠，好吧
      

      病情分析：
      您好，失眠一般是因為生活工作壓力過大或某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，有助于您調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，必要時去醫(yī)院就診，查找失眠的原因，積極治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來調(diào)理即可。
      指導意見：
      建議你平時注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋參泡水喝來調(diào)理，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，而且沒有副作用。