病情分析：
      目前比較合理和健康的減肥方式是增加運(yùn)動(dòng)量，減少是高能量的飲食攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你想要起到一定的減肥效果，就要積極的行動(dòng)起來(lái)，管住嘴，邁開(kāi)腿，光想是減不了肥的。
      

      病情分析：
      你好。很高興為您解答，減肥的最好的辦法就是多做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是虛胖的話比較容易減肥的，你可以每天早晨或者晚上出去跑跑步，多鍛煉什么是減肥的最好的辦法。