病情分析：
      壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加，所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時(shí)喝點(diǎn)水果汁淡斑，對(duì)減少黑色素的沉著有一定的效果或者是涂抹美姿爾祛斑霜，平時(shí)注意營養(yǎng)的供應(yīng)，因?yàn)闋I養(yǎng)對(duì)肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。