病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，主要是跑步扭傷腳的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，在沒有恢復(fù)好之前，盡量的避免上下樓活動(dòng)，建議你可以外用一些紅花油進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      膝蓋扭傷是經(jīng)絡(luò)的損傷，恢復(fù)沒有這么快的，一般經(jīng)過慢慢休息會(huì)緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      建議時(shí)間長(zhǎng)了拍個(gè)片子看看，48小時(shí)之后才熱敷的，暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)這些的，傷筋動(dòng)骨沒有這么快。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是由于軟組織扭傷引起的。這是常見的外傷情況。
      指導(dǎo)意見：
      接著進(jìn)行治療，避免再次扭傷，以及可以配合非甾體抗炎藥。或做幾次針灸的治療。需要一段時(shí)間的休息。
      
      以上是對(duì)“膝蓋扭傷，彎曲時(shí)疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你當(dāng)時(shí)說的情況一般是軟組織損傷引起的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院檢查確診。此時(shí)應(yīng)多加休息，注意保暖，避免受寒，避免大量活動(dòng)。祝早日康復(fù)。