根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，如果想減肥，建議采用科學(xué)安全的方式適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，三餐要有規(guī)律，重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果，通過(guò)跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，腿部的脂肪自然會(huì)減少，同時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥，有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況體重是在正常范圍之內(nèi)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食睡眠規(guī)律，不熬夜，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，積極鍛煉身體，增加機(jī)體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，高163cm，重62公斤，這個(gè)體重指數(shù)是正常的，胖只是你自己的看法，平時(shí)注意飲食，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      如果要減重的話建議采取運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合的辦法，盡量不要濫用減肥藥，因?yàn)榇祟愃幬锔弊饔么?，而且容易反彈?br />      
      以上是對(duì)“太胖了，特別是大腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。十四歲高1米63重62公斤。這種情況我建議你堅(jiān)持鍛煉身體，就會(huì)起到減肥的作用，但鍛煉一定要堅(jiān)持的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，建議你多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣，刺激油膩的食物，盡量少吃主食。晚飯盡量不要吃。生活一定要規(guī)律，勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高體重計(jì)算，有點(diǎn)偏胖，多運(yùn)動(dòng)少吃肉。
      指導(dǎo)意見：
      生活規(guī)律，不暴飲暴食，少吃肉蛋奶白含量高的食物，不吃膨化食品，多運(yùn)動(dòng)，晚上少吃。