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有問必答網(wǎng)兒科矮小癥 → 15歲大重量健身,會影響長高嗎

15歲大重量健身,會影響長高嗎

男 | 15歲 2017-04-08 19:18:18 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 14歲開始健身,現(xiàn)在15歲堅(jiān)持了1年多,每周3天大重量舉鐵,2天長跑,周末休息。健身方法和休息科學(xué),飲食也很好,睡眠也有保障?,F(xiàn)在170

想得到的幫助: 我的健身會不會影響我長個,需要你的答案

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蔣鶴鳴
蔣鶴鳴 其他 幫助網(wǎng)友:31399稱贊:148
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2017-04-08 20:48:01 我要投訴

      病情分析:
      你所說的情況考慮負(fù)重訓(xùn)練的話,對于身高的增長有一定的影響,最好注意
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在的年齡可以繼續(xù)長高,注意日常的運(yùn)動鍛煉,不要負(fù)重鍛煉,注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)
      

鄒云霞
鄒云霞 宜黃縣婦幼保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心   護(hù)師 擅長: 流產(chǎn),早產(chǎn),異位妊娠,前置胎盤,妊娠劇吐 幫助網(wǎng)友:21298稱贊:46
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2017-04-08 21:07:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,十五歲大重量健身,健身方法和科學(xué)休息是不會影響長高的。
      指導(dǎo)意見:
      你是在生長發(fā)育的階段,是需要多加體育鍛煉,多吃些營養(yǎng)豐富的食物來補(bǔ)充營養(yǎng),可以有助于長身高。
      

謝文強(qiáng)
謝文強(qiáng) 三明市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性膽汁性肝硬化,胃十二指腸潰瘍,功能性消化不良 幫助網(wǎng)友:11283稱贊:24
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2017-04-08 23:09:44

      病情分析:
      你好,一般的健身方法對個子的增長沒有明顯影響。但是舉重一類要少做。
      指導(dǎo)意見:
      建議飲食營養(yǎng)均衡,不要吃油膩燒烤油炸辣椒,適當(dāng)鍛煉身體,可以打籃球,配合中藥調(diào)理。
      
      以上是對“15歲大重量健身,會影響長高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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