最近一個(gè)月胖了,身高162,體重50公斤

女 | 23歲 2017-04-09 19:51:46 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近一個(gè)月胖了，身高162，體重50公斤，一個(gè)月內(nèi)想減到45，以前體重一般47，48，注意飲食該怎么注意呢，比如吃些什么飽腹感強(qiáng)，什么時(shí)間做些什么運(yùn)動(dòng)，見(jiàn)效快，如果吃的太少我的胃會(huì)不舒服，

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2017-04-09 19:52:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，主要是對(duì)自己體重不滿意，想減肥的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院針灸科，采用針灸的方法進(jìn)行減肥，效果比較好一些

2017-04-09 19:57 ask76456001sh 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生針灸的話，感覺(jué)太興師動(dòng)眾了，通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)呢，或者代餐粉之類的

余學(xué)釗武漢兒童醫(yī)院藥師擅長(zhǎng): 臨床藥物咨詢,特別熟悉對(duì)婦幼小兒用藥方面的用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友：120359稱贊：239

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2017-04-09 20:02:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個(gè)肥胖的現(xiàn)象的話，可以多運(yùn)動(dòng)比較合適的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這個(gè)癥狀的話，可以多運(yùn)動(dòng)的，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。每天跑步四十分鐘左右的。

2017-04-09 20:21 ask76456001sh 追問(wèn)

晨起空腹跑步可以嗎

2017-04-10 07:23醫(yī)生回答：

你好，可以的，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥效果比較好的。