病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況，主要是由于便秘而引起的，建議你可以通過飲食調(diào)節(jié)一段時間先。
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)注意要多吃點蔬菜水果和粗纖維食物，多喝點水，養(yǎng)成定時上廁所的習(xí)慣，祝身體健康！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是便秘，主要與平時飲食辛辣吃蔬菜少喝水少等有關(guān)，中醫(yī)講可能是胃腸有熱耗傷陰津腸道失養(yǎng)引起的，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以找中醫(yī)內(nèi)科專家看看，根據(jù)情況開些健脾胃促消化滋陰潤腸通便等中藥調(diào)理，平時多喝水多吃蔬菜，可以喝蜂蜜水
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可能是由于飲食不規(guī)律，腸道功能紊亂影響正常排便，引起便秘、肚子脹等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議食療吃昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并飲水400毫升左右，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動，有利于排便舒暢。飯后順時針按摩一下肚子，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。
      
      以上是對“一直都便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！