病情分析：
      你的情況考慮是失眠癥，常見的失眠是屬于焦慮型失眠的，入睡困難，
      指導意見：
      建議你可以使用一下佐匹克隆片，睡前半個小時使用，使用一周時間基本就可以恢復的，
      

      病情分析：
      你好，主要是存在失眠，同時通過運動鍛煉，但療效不是很明顯。
      指導意見：
      這種情況，可以通過拔罐，喝牛奶來調(diào)整一下，但也可以通過睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，甚至洗個熱水澡來改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，非常勞累卻睡不著，卻沒有其它情況，考慮是否為生活壓力或者生活環(huán)境造成。
      指導意見：
      如果有生活應激事件或者周圍環(huán)境改變這個可能適應一段時間就好了，如果2周仍然不能改善或者失眠已經(jīng)影響生活和工作，建議精神科治療。
      
      以上是對“很困就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。分析你的病情，考慮主要是最近失眠比較嚴重，已產(chǎn)生了焦慮情緒，目前可以暫時配合鎮(zhèn)靜藥治療，先解決睡眠再說。
      指導意見：
      因你好幾天睡眠不好，已經(jīng)形成了焦慮情緒，單靠自我調(diào)節(jié)效果不佳，而且最近睡眠不好，對消化功能和免疫功能也有一些影響，因此應該先解決睡眠問題，這樣才能盡快恢復體力。建議到醫(yī)院看看，在醫(yī)生的指導下適當服用鎮(zhèn)靜藥，比如艾司唑倫片，睡前半小時服用，這種藥既可以鎮(zhèn)靜，也能緩解焦慮情緒，等體力恢復之后再從生活方式上多加調(diào)節(jié)，包括你說的運動，生活有規(guī)律，培養(yǎng)健康的興趣愛好，保持內(nèi)心平和等等，慢慢就好了。祝早日康復。