胯部寬，瘦大腿及臀部

女 | 24歲 2017-04-15 09:27:09 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：平時做運動有瘦過，但是有反彈，現(xiàn)在大腿兩側(cè)有肉，臀部也有肉，看到和我差不多的人，穿緊身褲，短裙很羨慕，我該怎么辦

想得到的幫助：我想穿漂亮衣服，上半身不胖胯大，臀部肉多，大腿兩側(cè)胖

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2020-09-24 07:10:47 我要投訴

減肥的最好方式就是運動，加上適當?shù)目刂骑嬍?，比如每天可以?5分鐘或者一個小時的有氧運動，慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等運動同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪高糖類的食物，多吃新鮮蔬菜水果，每餐在七分飽，只要你堅持就會達到理想的減肥效果。

尹永華寧津縣人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房顫、傳導(dǎo)阻滯、以及心幫助網(wǎng)友：21655稱贊：46

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2017-04-15 14:22:57 我要投訴

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，想要減肥是要需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多鍛煉身體，不要吃零食，不要暴飲暴食，吃飯八分飽。晚上盡量少吃點東西。