病情分析：
      這些不適情況考慮是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見(jiàn)的原因，需要進(jìn)行合理地調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，處理好日常的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善，促進(jìn)恢復(fù)各方面的正常狀態(tài)。

      按你描述癥狀。屬于腎陽(yáng)虛，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。節(jié)制手淫，可以暫時(shí)吃右歸丸或者金匱腎氣丸，必要時(shí)候應(yīng)該找中醫(yī)辯證治療一下。