病情分析：
      可以跳廣場(chǎng)舞，這種腰椎間盤(pán)突出癥椎管狹窄的治療，首先的注意避免負(fù)重，勞累，受涼，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種跳廣場(chǎng)舞沒(méi)有大的損傷，但是如果出現(xiàn)下肢麻木加重，就暫時(shí)不要跳了，如果沒(méi)有不適是可以跳的，可以吃點(diǎn)腰痛寧膠囊改善
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰間盤(pán)膨突腰椎管狹窄穩(wěn)定期可以跳廣場(chǎng)舞。平時(shí)注意自我防治：1．保持良好的生活習(xí)慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)。站或坐姿勢(shì)要正確。3．提重物時(shí)叫科學(xué)的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時(shí)，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      

      你好，腰間盤(pán)彭出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往虛實(shí)夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你用白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杞子、熟地等配合治療，見(jiàn)效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀，大量臨床實(shí)踐證明對(duì)腰間盤(pán)彭出有非常獨(dú)到的治療作用.希望正確治療，早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“腰間盤(pán)彭突”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！