病情分析：
      你好，運(yùn)動，再配合適當(dāng)?shù)墓?jié)食，是一種比較好的減肥方法，如果堅(jiān)持，還可以防止反彈。
      指導(dǎo)意見：
      飲食中要盡可能少吃含有脂肪和糖類比較多的食物，適當(dāng)?shù)亩喑院欣w維素的蔬菜，然后再逐漸增加運(yùn)動量，就可以達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      您好，堅(jiān)持運(yùn)動是可以達(dá)到減肥的目的的，避免高熱量飲食。
      指導(dǎo)意見：
      您的情況考慮是需要減肥，建議平日加強(qiáng)運(yùn)動，可以通過慢跑等運(yùn)動達(dá)到減肥的目的，貴在堅(jiān)持，平日避免吃過多高熱量食物，祝安康！
      

      病情分析：
      你好，跑步是有利于減肥的，其它的運(yùn)動也是可以的，多運(yùn)動吧
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      
      以上是對“跑步減肥可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！