健康咨詢描述: 體重120想在兩個月減到115我天天晚上去跑步20分鐘請問可以減肥嗎飲食需要注意什么呢
病情分析:
你好,運動,再配合適當(dāng)?shù)墓?jié)食,是一種比較好的減肥方法,如果堅持,還可以防止反彈。
指導(dǎo)意見:
飲食中要盡可能少吃含有脂肪和糖類比較多的食物,適當(dāng)?shù)亩喑院欣w維素的蔬菜,然后再逐漸增加運動量,就可以達到減肥的目的。
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