病情分析：
      你好，你這個(gè)是韌帶拉傷，因?yàn)轫g帶損傷以后局部的毛細(xì)血管會(huì)損傷，導(dǎo)致出血，所以會(huì)出現(xiàn)腫脹。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的肌肉軟組織還沒(méi)完全恢復(fù)，不能去健身房，還要進(jìn)行修養(yǎng)，讓肌肉組織修復(fù)。損傷有幾天了？
      

      病情分析：
      根據(jù)您簡(jiǎn)單的描述病情，這種情況一般來(lái)說(shuō)要至少休息兩周的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前來(lái)說(shuō)，這種情況建議您不用擔(dān)心，還是可以平時(shí)多注意熱敷，然后可以用一些活血化瘀的藥物，平時(shí)要多注意休息。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于局部軟組織損傷導(dǎo)致的局部腫脹疼痛等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院普外科就診，以明確病因?qū)ΠY治療?？梢苑没钛瞿z囊或者三七片，局部熱敷涂抹消腫止痛酊。注意休息。
      
      以上是對(duì)“腳韌帶拉傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！