病情分析：
      根據(jù)你描述的這個情況來看你的這個情況有可能是因為局部軟組織損傷原因導致的
      指導意見：
      這樣的情況也有可能是因為你鍛煉的時候不注意損傷了肌踺的原因也有可能是因為局部乳酸堆積的原因導致的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是由于運動不當引起的疼痛。
      指導意見：
      這種情況，建議適當休息緩解，避免劇烈運動。配合針灸，理療治療?？梢钥诜钛雇茨z囊
      

      病情分析：
      小腿可能是劇烈活動引起肌肉疲勞或損傷，腰椎病變等，腳脖疼可能是局部的肌腱，軟骨等損傷
      指導意見：
      可以減少活動，局部熱敷。按摩，烤燈針灸等治療，看看是否緩解，必要時進一步檢查
      
      以上是對“最近鍛煉了一下開始小腿及腳脖子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！