病情分析：
      你高壓正常，低壓高，也可以初步確定是高血壓，高血壓患者如果血壓控制不好，容易形成多種并發(fā)癥，不過(guò)你的情況不嚴(yán)重，通過(guò)一般治療，血壓可以逐步恢復(fù)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓患者都需要低鹽低脂飲食、控制體重、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉、多吃蔬菜水果、避免熬夜和疲勞過(guò)度，省生活需要有規(guī)律，對(duì)控制血壓還是有好處的，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述建議，建議你低鹽低脂飲食，多運(yùn)動(dòng)，清淡飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多飲水注意休息，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，忌食辛辣的刺激性食物，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述血壓并不高，心率也在正常范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食方面注意低鹽低脂低糖飲食，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，減少不良嗜好，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“我今天測(cè)量的血壓是130-90”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！