現(xiàn)在不得不擠時(shí)間去熬夜那么是很晚睡好呢
健康咨詢描述： 現(xiàn)在不得不擠時(shí)間去熬夜那么是很晚睡好呢？還是很早起好呢?謝謝！
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病情分析：
你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，請(qǐng)問(wèn)你擠時(shí)間是要學(xué)習(xí)嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你的情況要根據(jù)你自己的習(xí)慣來(lái)確定，如果你自己感覺(jué)，早起，大腦比較清醒，記憶力比較好，那你就要早起。如果是晚上，那你就晚睡。
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目前我建議你還是要調(diào)整一下睡眠時(shí)間早睡早起晚上十點(diǎn)之前要進(jìn)入睡眠時(shí)間的熬夜對(duì)身體的免疫力影響呢，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，會(huì)容易導(dǎo)致身體產(chǎn)生疾病，不利于身體健康。
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病情分析：
你好，對(duì)于正常人體來(lái)說(shuō)，不建議長(zhǎng)久熬夜，以免引起機(jī)體抵抗力降低。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你盡量保證充足睡眠，實(shí)在要加班，可以嘗試早起一會(huì)，那樣精力比較旺盛，辦事效率較高。
以上是對(duì)“現(xiàn)在不得不擠時(shí)間去熬夜那么是很晚睡好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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