病情分析：
      你好，對(duì)于您目前參與體育鍛煉的時(shí)候出現(xiàn)韌帶拉傷，而現(xiàn)在已經(jīng)幾個(gè)月過去，目前還會(huì)疼痛，說明沒有完全康復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      這種舊傷沒有完全康復(fù)的情況下建議您，適當(dāng)?shù)膮⑴c一些訓(xùn)練活動(dòng)就行，不能參與劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能病情加重
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀，建議您局部可以貼止痛膏。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，局部多熱敷按摩，平時(shí)多補(bǔ)充鈣劑等