平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？夜間休息的怎么樣？應(yīng)該規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，減少玩手機(jī)的時(shí)間。體重和身高是成一定比例的嗎？是屬于偏胖的體型嗎？生活學(xué)習(xí)壓力負(fù)擔(dān)重，適當(dāng)?shù)臏p輕精神壓力負(fù)擔(dān)，控制好體重，健康飲食，多喝溫?zé)岬乃鸵?guī)律飲食，早餐很重要，鹽低脂清淡飲食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能是缺乏鍛煉，靜坐生活引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食方面注意清淡飲食，多喝水，減少不良嗜好，保持良好睡眠質(zhì)量，多運(yùn)動多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，癥狀自然緩解。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意休息避免勞累，可以服用安神補(bǔ)腦口服液來治療，最好是做下血常規(guī)檢查再治療。
      
      以上是對“一天到晚沒有精神，想睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！