病情分析：
      你好，根據你的描述，可能由于青春期骨關節(jié)生長迅速，出現了生長期的疼痛。
      指導意見：
      你好，男性的轉骨期，俗稱拔節(jié)期，在12到18歲，建議保證良好的睡眠，及腦營養(yǎng)，祝學習進步。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述一般多見于劇烈運動引起筋膜損傷。
      指導意見：
      建議平時不要進行劇烈運動?？梢赃M行針灸理療紅外線治療，如果效果不好可以去醫(yī)院骨科進行治療，以免延誤病情。
      

      病情分析：
      你好。請問這種情況多長時間了，平?；顒恿看髥?，還有其他什么不適感覺嗎
      指導意見：
      你好。這種情況主要考慮筋肉損傷所致，建議平常適當活動，注意休息。避免勞累，扭傷
      
      以上是對“平時坐下或者躺下，扭動腳的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！