寶寶骨折后可通過攝入富含蛋白質(zhì)的食物、富含鈣的食物、富含維生素 D的食物、富含維生素 C的食物、富含鋅的食物等來促進(jìn)恢復(fù)等。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)骨折部位愈合。可選擇雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、豆類等食物，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且容易被寶寶消化吸收。雞蛋可做成雞蛋羹，牛奶每天保證一定量，魚肉和蝦肉可清蒸，豆類可做成豆腐等給寶寶食用。

2. 富含鈣的食物：鈣是骨骼的主要成分，補(bǔ)充充足的鈣能為骨折愈合提供物質(zhì)基礎(chǔ)。除了常見的奶制品，還可食用蝦皮、芝麻、海帶等。蝦皮可碾碎后加入輔食中，芝麻可磨成粉添加在粥里，海帶可做成海帶湯給寶寶喝。

3. 富含維生素 D的食物：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，有助于提高血鈣、血磷的濃度，使鈣、磷更好地沉積在骨骼中。可讓寶寶適當(dāng)曬太陽(yáng)，同時(shí)食用富含維生素 D 的食物，如魚肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃等。魚肝油可按醫(yī)囑適量補(bǔ)充，動(dòng)物肝臟可做成肝泥，蛋黃可碾碎拌在米糊里。

4. 富含維生素 C的食物：維生素 C 具有促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，對(duì)骨折部位的修復(fù)有積極意義。新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C，如橙子、草莓、西蘭花、菠菜等?？蓪⒊茸印⒉葺コ芍?，西蘭花、菠菜做成蔬菜泥給寶寶吃。

5. 富含鋅的食物：鋅參與人體多種酶的合成，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育和組織修復(fù)有重要作用。可通過食用瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等補(bǔ)充鋅元素。瘦肉可做成肉末粥，海鮮可選擇牡蠣等做成牡蠣湯，堅(jiān)果可磨成粉添加在食物中。

寶寶骨折恢復(fù)期間，除了保證營(yíng)養(yǎng)均衡，還要注意休息，避免骨折部位再次受傷。同時(shí)，要按照醫(yī)生的囑咐定期復(fù)查，了解骨折愈合情況，確保寶寶能盡快恢復(fù)健康。